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生髮育髮有辦法

脫髮既原因有好多,除了遺傳,壓力大、飲食不均衡、發高燒、嚴重感染、皮膚病、長期病患、免疫系統失調、貧血及、內分泌失調如甲狀腺機能過度活躍或不足、進行大手術等亦可引起脫髮。

脫髮的主要成因─ 荷爾蒙激素DHT

雄激素性脫髮(簡稱AGA)是一種以頭頂部毛髮持續性減少為特徵的疾病,男女皆有機會患上。 AGA的最大成因是雄激素二氫睪固酮 (Dihydrotestosterone;簡稱DHT)。DHT會進入頭皮細胞核,影響毛囊的代謝系統。毛母細胞失去活力後,不能正常進行頭髮生長的蛋白合成過程,毛囊開始角質化,使頭髮提前到達休止期,約三個月後便會脫落。若情況持續,毛囊會開始萎縮,原本健康粗黑的成熟頭髮會續漸被短小幼弱的柔毛取代,直到毛囊不能再維持頭髮的健康生長,成永久脫落。

DHT 是什麼?

DHT又稱雙氫睪酮,源自於人體生殖器官(男性睪丸及女性卵巢)製造的睪固酮,經過細胞合成轉變成為 DHT。DHT 是一種雄性荷爾蒙激秦,在青春期時,男性的身體需要 DHT 來提高男性的特徵,例如:使聲音變得低沉、增加體毛及肌肉等。

DHT 如何導致脫髮

正常男性的 DHT 水平在 18~579pg/ml; 女性則是14~15.6pg/ml。如果身體產生過多DHT,便會對頭髮生長造成不良影響。
目前醫學上解釋大部分的 DHT 脫髮是來自於遺傳因子的問題,所以當家族中某個成員患有 DHT 脫髮,其他成員的頭髮便很有可能也會有這個現象。如果患者受遺傳基因影響,而導致 DHT 對毛囊產生強大的破壞力,便會令毛囊萎縮、退化,並減少頭髮的生長周期,加速頭髮脫落,造成 DHT脫髮。

如何預防 DHT 脫髮

1. 保持均衡飲食習慣:
患者可以多進食富含番茄紅素的食物,如:蕃茄、紅蘿蔔; 多喝綠茶。綠茶含有豐富的抗氧化劑,有助減少 DHT 的增生。
2. 多做運動:
平衡體內的 DHT 水平。每星期 3 至 5 次適量的帶氧運動,可以幫助調節激素,以及控制產生 DHT 的水平。
3. 減少咖啡因:
提高咖啡因的攝入,DHT 的濃度就會增加。
4. 定期為頭髮進行護理療程:
在家,需要使用去DHT的洗頭水; 在外,定期做護理/育髮療程。

資料來源:
1. dnahairlab
2. bora beauty
3. 仁安醫院

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